7 Minute Super Plank Workout 1.0

Body Program – Freeware – Android
aus 106 Bewertungen

Dies ist kein Download-Formular!

Die UpdateStar-Programmdatenbank wird von Anwendern für Anwender gepflegt.
Mit deiner Unterstützung hilfst du allen anderen Anwendern, ihr Software-Setup auf dem neuesten Stand zu halten. Bitte fülle alle Felder aus, die nicht korrekt oder nicht aktuell sind. Wir werden deine Aktualisierung schnellstmöglich berücksichtigen.
Vielen Dank, dass du UpdateStar unterstützt!

Titel:

Kategorie:

Anforderungen:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Lizenz:

Hersteller:

Hersteller URL:

Beschreibung:

The 7 Minute Super Plank Workout is a structured program designed by a qualified bodybuilding and fitness trainer, aimed at helping individuals achieve their fitness goals efficiently in just seven minutes a day.

The plank is widely acknowledged as a highly effective exercise for strengthening the core, arms, and shoulders. Its benefits include:
<ul>
 <li>Developing strong core, arm, and shoulder muscles</li>
 <li>Sculpting the abdominal area</li>
 <li>Enhancing the waistline</li>
 <li>Strengthening the glutes and thighs</li>
 <li>Improving overall posture</li>
</ul>

Beyond its primary focus on the abdominal muscles, the plank engages multiple major muscle groups, including the glutes, quadriceps, and hamstrings. This comprehensive engagement not only promotes a toned appearance but also contributes to increased stamina and balance.

This program offers a thoughtfully curated selection of plank variations that require no gym equipment, making it accessible for home workouts. It also includes established guidelines for proper techniques to maximize effectiveness and minimize the risk of injury.

Each exercise within the routine is supplemented with detailed descriptions, high-quality images, and professional insights from an experienced trainer to facilitate swift progress. Additionally, the program incorporates a Nutrition Plan featuring a complete seven-day meal guide to support weight loss and overall health.

Adhering to this workout routine at least three times weekly while following the accompanying guidance can significantly lead to achieving one's fitness aspirations.

Tags:

Kurzbeschreibung:

Installierte Version unbekannt?

Aktuelle Version:

Download URL:

Direkte Download URL:

Online-Shop URL:

Icon URL:

Screenshot 1 URL:

Screenshot 2 URL:

Screenshot 3 URL:

Screenshot 4 URL:

PAD Datei URL:

Kommentar:

Ihre E-Mail:

Newsletter:

Bitte gib deine E-Mail-Adresse ein, wenn wir dich für evtl. Rückfragen kontaktieren können. Wir geben deine E-Mail-Adresse niemals an Dritte weiter.

Screenshots (Klicken, um zu vergrößern)

Verwandt

Sichere, kostenlose Downloads geprüft von UpdateStar

Bleib up-to-date
mit UpdateStar Freeware.

Neueste Reviews

	safeRweb Schützen Sie Ihre Online-Privatsphäre mit safeRweb
	Revo Uninstaller Verabschieden Sie sich von hartnäckiger Software mit Revo Uninstaller!
	Adobe Premiere Pro CC Adobe Premiere Pro CC: Die professionelle Videobearbeitungssoftware, die Sie brauchen
	İnternet Download Manager Steigern Sie Ihre Download-Geschwindigkeit mit dem Internet Download Manager!
	MediaHuman Audio Converter MediaHuman Audio Converter: Müheloses Konvertieren von Audiodateien
	Folder Colorizer Personalisieren Sie Ihre Ordner mit dem Folder Colorizer von Softorino

Beliebteste Downloads

	UpdateStar Premium Edition Mit der UpdateStar Premium Edition war es noch nie so einfach, Ihre Software auf dem neuesten Stand zu halten!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Steigern Sie Ihre Systemleistung mit Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Edge Ein neuer Standard beim Surfen im Internet
	Google Chrome Schneller und vielseitiger Webbrowser
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Wesentliche Komponente zum Ausführen von Visual C++-Anwendungen
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Stellen Sie sicher, dass Ihr System immer auf dem neuesten Stand ist!